segunda-feira, 31 de dezembro de 2007

Happy New Year !!!!!!

Esse ano quero paz no meu coração
Quem quer ter um amigo, que me de a mão
O tempo passa e com ele caminhamos todos juntos sem parar
Nossos passos pelo chão vão ficar

Marcas do que se foi
Sonhos que vamos ter
Como todo dia nasce
Um novo em cada amanhecer....


___________________x____________________

Adeus Ano Velho, Feliz Ano Novo
Que tudo se realize no ano que vai nascer
Muito dinheiro no bolso
Saúde pra dar e vender...

quinta-feira, 27 de dezembro de 2007

We wish a Merry Xmas...







O natal aqui em casa foi ótimo, como todo ano, reunimos todos os tios, primos, irmãos,cachorro e papagaio. Tivemos uma ceia farta - Obrigada Deus - E depois todos os primos se reunem e ficam vendo filmes na sala lotada de colchões.Como meus pais moram distantes, eu sinto muito a falta de poder abraça-los beeem forte e te-los ao meu lado, mas sei que tudo na vida tem sua hora e esta é a minha hora de estar aqui em Goiânia investindo no futuro da minha família. Mas quero que eles saibam que eu os amo e que a presença deles me faz muita falta. Eu vou seguindo no mar, sempre observando o seus faróis.Mãe e pai, eu quero que recebam um grande abraço da filha caçula que ama vocês.



sábado, 22 de dezembro de 2007

Panetone


Todos tem visto nesses últimos dias as notícias sobre o grande vilão , o panetone.
Constataram um alto nível de gordura trans em 80 gr do panetone, sendo que o máx. permitido é de 2 gr por dia. As marcas que tiveram a reprovação foram : panetones e chocotones das marcas Bauducco, Tommy e Visconti. Os que informam não conter gordura trans são: panetone e chocotone da Triunfo e panetone da Bauli.

Os produtos do Carrefour (padaria) e do Sonda infringem as leis vigentes e não informam a quantidade dessa gordura. O Sonda não coloca nenhuma informação nutricional nos rótulos do Chocotone.
Outras irregularidades encontradas nas embalagens dizem respeito à quantidade de calorias que devem ser ingeridas diariamente: o panetone e o chocotone do Carrefour (padaria) e o panetone do Sonda informam 2.500 calorias diárias para adulto, quando o correto são duas mil.

Pois então , o que é essa taaaall gordura trans ???

A gordura trans é uma gordura que passou por um processo de hidrogenação( gordura vegetal hidrogenada ) para torná-la sólida à temperatura ambiente, melhorando o sabor e a vida útil dos alimentos. Uma gordura também pode se tornar trans se for exposta a muita luz ou calor. Assim como o colesterol, esse tipo de gordura aumenta os níveis de LDL( Low Density Lipoprotein),ou lipoproteína de baixa densidade, favorecendo a formação de placas nas artérias e, o grande agravante, é que também diminui os níveis de HDL( High Density Lipoprotein) ou bom colesterol, que é a gordura responsável por tirar o excesso de colesterol da circulação sanguínea, evitando os depósitos dessa gordura nas artérias, diminuindo o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Então, como sempre , indico que leiam os rótulos dos alimentos para se saber as quantidades de nutrientes que estarão ingerindo.

Realmente a gordura trans é prejudicial ao organismo? Devemos bani-la da alimentação?

Quando consumimos alimentos com gorduras trans, ao ser absorvida no fígado, essa gordura substitui o LDL, que é o colesterol ruim. Desta forma, a molécula de LDL fica livre para poder circular nos vasos sanguíneos, depositando-se e causando as temidas doenças cardiovasculares. Além disso, alguns estudos apontam que a gordura trans deixa o organismo mais vulnerável a inflamações, favorecendo que substancias tóxicas e patogênicas invadam o organismo de forma nociva. A gordura trans é sim uma gordura prejudicial à saúde, mas como qualquer outro alimento depende da quantidade ingerida e se o consumidor tem algum problema de saúde. Uma pessoa saudável, que apresente bons níveis de HDL (bom colesterol) pode até consumir margarina, bolacha recheada ou tomar um sorvete eventualmente e sempre em pequenas quantidades.


Bom pessoal, não é desesperador, mais devemos tomar medidas seguras naquilo em que comemos, pois o organismo é e trabalha com o que você ingere.Um corpo jovem , com um bom metabolismo não pode sentir os efeitos de colesterol/gordura enquanto está em plena forma, porém a medida que o tempo passa, o corpo necessita desse combustível para continuar desenvolvendo normalmente e é aí que tooooooodo o passado irá fazer uma grande diferença.

Vamos colaborar para chegar-mos aos 60 em plena forma!



sexta-feira, 21 de dezembro de 2007

Ei gente, eu tava no grupo yahoo, quando um membro indicou esse site aqui onde podemos ver as profissões e áreas que estão crescendo, estabilizadas ou que prometem saturar no ano de 2009 e as que estão estabilizadas hoje em dia também. No site podemos encontrar tb os salários pagos em média em cada profissão, a relaçao do salario pago e do salário geral, conhecimentos exigidos, experiência, e até mesmo a idade das pessoas que ocupam a área.Áreas de technologia, Matemática, Professor Universitário, Enfermagem , Engenharia civil , Odonto, Arquitetura, Nutrição, entre outros ocupam um nível bom , o mantendo no ano de 2009.

Achei muito interessante perceber que a área de Nutrição la está bem promissora, com uma porcentagem de 1% de desemprego, aliás, como na maioria das profissões da area da saúde.
Outro fato legal que mostra é que os altos níveis de salários são de pessoas na faixetária entre 25 a 54 anos...é um bom tempo para se ganhar bem..rs..porem os salários não ultrapassam a casa dos 30 dolares por hr.

Então resolvi compartilhar aqui no blog para os meus poucos leitores.

segunda-feira, 17 de dezembro de 2007

Sweet Child Of Mine


A Coca Cola aqui em goiânia todos os anos enfeitam uns 5 caminhões inteiros com pisca-piscas, ursos polares com as suas famosas garrafas, e fazem um tour em todos os bairros goianos com suas músicas de natal.Hoje a noite foi a vez aqui do meu bairro, e eu qnd escutei a música longe ainda ...corri e procurei a Christal para que ela pudesse ver as luzes e os ursinhos passando no caminhão, mas qnd sai na sacada vi que ela ja estava no colo da avó prontinha para ver os caminhões passando, e qnd olhei no seu rostinho vi aquela expressão que só nós mães sabemos o que significa e entendemos cada sinal; seus olhinhus estavam atentos naquelas luzes, vislumbrada com os ursinhos dançantes, apontando na direção e olhava pra mim e batia palminha...e por alguns segundos eu fiquei olhando pra ela enquanto ouvia uma voz dentro de mim falando que eu daria tudo para que todos os dias eu pudesse ver esse rostinho com toda emoção que naquele momento transbordava.
É nessas horas em que eu me pego sonhando com o mundo em que apresentarei a ela no Canadá. Onde obter as coisas será muito mais em conta, boas escolas, uma assistência médica ( querendo ou não ela terá, pq existem milhares de crianças que não podem ter tal atendimento) a chance de viver em um país melhor , com limites e respeito.Confesso que sonho com o primeiro apartamento, as primeiras compras, o primeiro passeio ( e quem não sonha ? ) O dia em que eu vou poder olhar pra ela e reconhecer cada esforço nosso ao tentar fazê-la um pouco mais feliz ( contando com todas as coisas que uma criança necessita ) Não que ela não seja feliz aqui, mas a incerteza desse país, a violência e os maus tratos me deixam realmente assustada.Quero poder dormir tranquila, sabendo que estamos todos bem, num país em que se oferece tudo para se fabricar grandes pessoas.Isso para mim é o mais importante na vida. Viver com tranquilidade e feliz. E esse espírito de natal me faz pensar em tudo isso, como se eu fechasse pra balanço.
E nada mais empolgante do que ver nos olhos da sua filha o quanto ela está feliz...e nada é mais gratificante do que saber que essa felicidade vem de um completo amor em que tudo se cria e se passa adiante, pois amar é aprender e ensinar.
Do e Chris, nesse natal eu quero dizer a vocês dois que eu os amo demais.
É fácil falar, o difícil mesmo é expressar com palavras...

" For better for worse, i will love you with every beat of my heart "

quarta-feira, 12 de dezembro de 2007

Something New

Aproveitando esse espírito natalino que está chegando, eu mudei o lay do blog tb( eu mudei,vírgula, meu marido lindo que no meio de tanto trabalho arranja um tempo pra me agradar) . Espero que vocês gostem.
Então é natal, e o que você fez? O ano termina e nasce outra vez.
ENtão bom natal, e um ano novo também ....


Obrigada meu príncipe, te amo.

terça-feira, 4 de dezembro de 2007

Diet X Light

Eu estava hoje conversando com uma moça, quando ela me disse que voltou a pouco tempo do Canadá, e que engordou horroooooores por la comendo alimentos diets. E que não entendia o porquê que toda vez que ela faz uma dieta, incluindo a maioria dos seus alimentos no gênero diet, ela engordava mesmo assim.
Então eu achei que isso talvez fosse um assunto legal para postar aqui no blog. Aliás, nós mulheres nunca estamos satisfeitas com nossas redondezas ( entendam como tudo o que nos cercam, viiiiiuu ??? ). Ao que tudo indica, há uma tendência depois que chegarmos por la ( Canadá ) de sentirmos mais fome. E além de tudo, a variedade de marcas , bebidas, pizzas, biscoitos, molhos , etc , que tem por la só pioram a situação, principalmente das GULOSAS que nem eu.
Os produtos Diets e Lights que encontraremos nas prateleiras serão muito bem vindos na ajuda de segurar as calorias fora da porta da nossa casa.Mas atenção para não errar na escolha !!!!!!!!

Produtos diet são aqueles que não possuem um ou mais ingredientes na sua composição, como por exemplo:

ausência de açúcar (sacarose, mel, açúcar mascavo, glucose) – indicado para pacientes diabéticos;
ausência de sal – indicado para pacientes hipertensos;
ausência de gordura- indicado para pacientes com níveis elevados de colesterol.

O produto light caracteriza-se por apresentar redução, na quantidade total de um de seus componentes, de no mínimo 25%, como por exemplo: açúcar, gordura, sódio.
Os produtos ligth, muitas vezes, são produzidos com menor quantidade de gordura e, devido a isso ( associado a mudanças de habito alimentar, exercício físico ...) , são indicados para quem necessita reduzir peso.
De acordo com a legislação brasileira em vigor, os termos diet e light são utilizados na designação de alimentos para fins especiais. É necessário constar no rótulo desses alimentos uma tabela de composição do produto, facilitando as informações nutricionais ao consumidor.

APRENDA A LER OS RÓTULOS DOS ALIMENTOS

No momento da compra, verifique primeiramente o rótulo do produto e para qual finalidade ele foi desenvolvido. Portanto lembre-se:
leia os rótulos cuidadosamente;
não confie apenas na denominação diet ou light presente no rótulo;
observe atentamente a composição nutricional do produto, identificando a quantidade de cada nutriente (gordura, carboidratos, proteínas, vitaminas e sais minerais).

Muitas pessoas, por não estarem esclarecidas adequadamente sofre a diferença entre produtos light e diet, abusam no consumo desses produtos, e acabam ingerindo um valor maior em quantidade calórica do que o necessário. Por exemplo, se você substituir uma fatia de bolo comum por 2 fatias de bolo diet, você poderá estar ingerindo uma maior quantidade de calorias. O bolo diet é preparado sem adição de açúcar, sendo indicado para pacientes diabéticos. No entanto. para substituir o açúcar e não alterar o sabor e a consistência, normalmente se adiciona maior quantidade de gordura.

Atenção !!!!!!!

Sorvetes e maioneses light são naturalmente calóricos, pois contêm alto teor de gordura. A maionese tradicional apresenta aproximadamente 660 calorias a cada 100 g e a maionese light aproximadamente 330 calorias a cada 100g. Mesmo havendo redução de 50% nas calorias, ainda é um valor calórico consideravelmente alto para quem deseja perder peso. Portanto, nesse caso, é melhor substituir maionese light por um molho de iogurte desnatado.

E vaaaaamo a comilança sem culpa...hahaha, just kiddin' =P
É isso ai , eu espero ter ajudado um pouquinho..

segunda-feira, 3 de dezembro de 2007

É isso mesmo que eu vejo?

Essa semana foi um pouco pesada devido a alguns sustos na família.O vô do Dodo teve uma infecção braba no intestino, e como ele não tem o baço , a resposta à infecção não foi feita, generalizando assim a infecção e espalhando inclusive pro sangue. Mas o caso foi resolvido e graças a Deus ele ja não está mais em perigo.Devido a esse corre corre, eu acabei adoecendo e o Dodo tb, pegamos uma gripe porreta com direito a garganta inflamada e febre.Tudo lindo, os dois melhorando e fomos comer um kibe cru na casa do meu sogro ( eu q nunca comi esse kibe cru, adoreeeeei) no outro dia estava eu passando mal ( Q shit , hein ? ) primeira e última vez.
Passei o fds inteiro mal do estômago. No domingo a noitinha estava bem ja, alugamos uns filmes e pra minha surpresa, Christal com 38 graus de febre...olhei para ela e vi aquela carinha mais linda me olhando e pedindo um colo.Fomos as 2 pro banho, e logo apos dei a novalgina, o que a deixou um pouco melhor e qnd percebi, estava eu sentada no chão, com ela dormindo no berço e as minhas maos em cima do bumbum dela por entre os gravetinhos do berço, cabeça escorada, muito bem....apagada!!!! Ouvi a voz do Dodo me chamando baixinho e pegando uma das minhas mãos preparando para me carregar...

Dormimos e qnd foi umas 5 da manha levantei e olhei pro berço da Chris e ela estava quieta...levantei depressa e ja fui a tocando para sentir se estava quente, e para minha surpresa, ela estava QUEIMANDO. Fiquei ali olhando ela, e ao mesmo tempo em que pensava: Eu preciso dar um banho nela, eu via aquele rostinho mais lindo dormindo. Então a peguei devagarzinho e fui com ela para o banho. Ela ao acordar ja me saudou com um sorriso mais gostoso do mundo e nós 2 fomos entao para nosso banho. Coloquei uns brinquedos na banheira e ficamos ali uns 20 min entre brincadeiras com os brinquedinhos e cantorias.

Arrumei ela e fomos ao hospital. Ao chegar la, a recepcionista me informou que a pediatra iria atrasar um pouco, ok...sentei com ela e a vó do meu esposo ( que é quase uma mae ) ao meu lado e ficamos observando a tv. Mostrando uma festa de casamento, com direito a secretário da saúde, e policias civis e alguns federais tb para segurança. Um bela entrada, muitos fotógrafos...qnd derepente me mostra o noivo, FERNANDINHO BEIRA MAR. É isso mesmo, ele la na cadeia, tooodo vestido com um fraque e a esposa para fotos.
Pois bem, ele não pode comparecer na festa de casamento, claro, mas foi feito uma foto de tamanho real que o representou durante toda a noite.
Eu não estava quase acreditando no que via na TV.Alias, boa parte do que se passa nessa coisa luminosa e falante eu não acredito. E na minha cabeça iam surgindo várias perguntas. Quando resolvi perguntar pra vó : É isso mesmo que eu estou vendo? Mas antes disso, ela ja falou: Isso la é coisa pra manchete? Pra se ocupar? E la no fundo...uma voz :

Christal?? Sala 3 ....

E só para a minha consciência gritar, a pediatra fala: Ela está com uma virose gripal, que com certeza deve ter pego de alguem, e como ela é mto novinha, pegam de jeito ...
E o meu bb, com toooda febre consegue ri, brincar, cantar... e eu agradeço a Deus o presente divino que eu tenho e que irei zelar com todo amor do mundo.